冬の寒さから乳幼児を守るために、防寒対策はとても重要です。特に新生児は体温調節が未熟なため、適切な着せ方を心がける必要があります。初めての子育てに奮闘するパパやママは、どんな対策が必要か戸惑う人も少なくありません。本コラムでは、冬場に役立つ防寒対策のポイントを紹介します。

冬場は「大人より1枚多く着せる」を目安に、赤ちゃんの体温を保ちましょう。ただし、過剰に着せすぎると汗をかきやすくなり、汗冷えの原因になるため、温度調節しやすい重ね着をおすすめします。肌着、ロンパース、カバーオールのように、3層で調整することで快適さを保つことができて有効です。

外出時は帽子、手袋、ブランケットを準備すると良いです。帽子は頭や耳を保温し、冷たい風から守ります。また、ベビーカーに乗せるときは、風を防ぐためにフットマフやベビーカー用のカバーを活用すると赤ちゃんが寒さを感じにくくなります。防寒のために使いやすいアイテムを事前に用意しておきましょう。

室内では、適切な温度管理と加湿が大切です。暖房を使う際は室温を20〜22度に保ち、乾燥しすぎないよう加湿器で湿度も50〜60％を目指しましょう。また、足元が冷えやすい場合はレッグウォーマーやソックスを使って温かさを保ちます。室内にいても、赤ちゃんの体温に注意し、必要に応じて薄手の毛布などで調整してください。

防寒対策をしていても、赤ちゃんが快適かどうかを確認することが大事です。手足が冷たいと感じる場合でも、背中や首のあたりが温かければ問題ありません。逆に、首元が汗ばんでいる場合は暑すぎる可能性があるので、1枚減らすと良いでしょう。こまめに体温をチェックしながら、赤ちゃんの様子を見て調整を行います。

冬の乳幼児の防寒対策は、体温調節が未熟な赤ちゃんを守るために重要です。大人より1枚多く着せ、重ね着で温度調節しやすくしましょう。赤ちゃんの体調をこまめに確認し、快適な環境を整えることが大切です。赤ちゃんが冬を安全に過ごせるよう、パパやママはサポートしてあげましょう。